在感情受到伤害导致破裂的时候，一方会因为疲惫而提出分手，很多人认为这样的做法是非常的伤人，会想着错的不是自己，认为所有的过错都是对方的问题。其实两个人的感情遇到问题，原因不在于一方，是双方都有问题，那么，在遇到这样的问题应该如何挽回自己的感情呢？下面，就让我们一起来看看。
一：调整心态
许多人在分手之后，整日总是沉浸在悲伤的氛围之中，总是会怨天尤人的唉声叹气，活得非常疲惫。这个时候，你应该要调整好自己的心态，应该要积极地面对困难，伤心是肯定的事，在伤心之余何不让自己振作起来呢！要知道改变才是你最终要做的事情。
二：乐观积极的对待自己
在分手之后，许多人都会否定自己，有些人会想着自己配不上对方，会想着自己身上满是缺点，会想着自己没有资格再去爱别人。那么这种方式很容易让你产生自卑的心理，因而在平日的工作当中也会受到非常大的影响。这个时候，想要挽留对方，你这样不乐观对待自己是不可取的，你应该要有良好的心态，调整心情。
三：丰富自己的生活
在分手之后，应该要调整好自己的状态，不能因为这样而影响心情。可以去丰富自己的生活，可以开展一些有趣的活动，例如运动，旅行等等，你要让自己变得有正能量。
在挽回爱情的过程中，不能一味地对对方死缠烂打，不能因为不好的情绪而做出让对方厌倦的事。爱情是平等的，也不能委屈自己，不能让对方也觉得为难。